Pristupite našem sadržaju koji za Vas pišu žene od uticaja!
Prijavite se besplatno
U razgovorima sa ženama koje rade, vode timove, grade karijere, ali istovremeno pokušavaju da imaju i život van posla, sve češće čujem istu rečenicu: “Imam osjećaj da stalno kasnim.” Kasnimo sa odgovorima na mailove, zaostajemo sa projektima, kaskamo sa brigom o sebi, ne stižemo da vodimo život. U poslovnom svijetu brzina je postala nova valuta. Sve mora biti brzo, odmah i sada. A kada taj tempo prenesemo i na privatni život, dolazimo do tačke gdje više ne znamo gdje završava posao, a gdje počinje naš stvarni život.
Burnout nije samo rezultat previše posla. On je često rezultat stalnog osjećaja da moramo biti dostupne, produktivne i uspješne u svakoj ulozi, kako na poslu i tako i kod kuće. Kada dugo živimo u tom režimu, tijelo i um počnu slati signal da je vrijeme za promjenu. A to nije zato što smo slabe, već zato što smo predugo bile jake.
Dobra vijest je da postoje načini da ponovo uspostavimo balans između posla i života.
1. Posao nikada neće biti “završen” – i to je u redu
Jedna od najvećih zabluda produktivnosti je ideja da ćemo jednog dana završiti sve obaveze. Istina je da posao uvijek dolazi u novim talasima.
Onda kada to prihvatimo, prestajemo živjeti u osjećaju da stalno kasnimo. Umjesto toga, počinjemo postavljati realne granice između radnog vremena i privatnog života.
2. Prestati raditi kao da smo stalno u hitnom režimu
U mnogim organizacijama sve se tretira kao prioritet. Kada je sve hitno, ništa zapravo nije toliko urgentno.
Jedan od načina da smanjimo stres je da naučimo razlikovati šta zaista zahtijeva hitnu reakciju, a šta može sačekati do sjutra.
Nije obaveza da svaki e-mail mora imati odgovor u roku od pet minuta.
3. U kalendar stavite i život, ne samo posao
Kalendar nam je često pun sastanaka, rokova i obaveza, a rijetko u njega upisujemo vrijeme za sebe.
Kalendar treba da sadrži i šetnju, trening, kafu sa prijateljicom, vrijeme bez ekrana i telefona.
4. Produktivnost ne znači stalnu dostupnost
Veliki broj profesionalaca danas radi u režimu stalne dostupnosti, poruke, mailovi, pozivi u svako doba dana, a istina je da konstantna dostupnost ne znači veću produktivnost. Naprotiv, dugoročno vodi ka iscrpljenosti i gubitku fokusa.
Granice nisu slabost, one predstavljaju način da sačuvamo energiju za ono što je zaista važno.
5. Karijera je maraton, ne sprint
U ranim fazama karijere često imamo osjećaj da sve moramo postići što prije. Počnimo od bolje pozicije, većih projekta, više odgovornosti, ali karijera se gradi i treba da traje decenijama.
Kada prestanemo posmatrati posao kao sprint, lakše je pronaći tempo koji možemo održati dugoročno, a tada nestaje osjećaj da kasnimo.
Možda je najveća promjena koju možemo napraviti ta da prestanemo živjeti kao da je sve trka sa vremenom. Posao jeste važan dio našeg identiteta, ali ne smije biti jedini.
Na kraju dana, uspjeh nije samo ono što smo postigle na poslu, već i to kako smo živjele dok smo ga gradile.
.jpg&w=250)
.jpg&w=250)
.jpg&w=250)
.jpg&w=250)