10 namirnica koje tjeraju nikotin iz tijela

Spanać

Folna kiselina koju sadrži spanać vrlo je važna za organizam, ali isto tako pomaže tijelu da se riješi nikotina.

Brokula, karfiol i kupus

Pored toga što je ovo povrće jako zdravo, sadrži i antioksidanse koji pomažu da izbacimo toksine iz tijela. Preporučljivo je da se kuva što kraće kako bi se sačuvala svježina i vitamini koji su nam potrebni.

Ovo povrće ima mnogo korisnih sastojaka za organizam i bolje ga je pripremati što krace kako bi se sačuvali neophodni vitamini

Zeleni čaj i vitaminska voda

Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode, koju lako možete napraviti sami, te zelenog čaja prepunog antioksidanata preporučljivo je za ispiranje nikotina iz tijela.

Zeleni čaj poboljšava rad srca i smanjuje rizik od raka

Mrkva

Sadrži velike količine vitamina A, K, C i B, koji su glavni čistači tijela. Mrkvu iscijedite u sokovnik pomiješanu sa jabukom i limunom ili je izrendajte u salatu.

Kivi, limun i narandža

Pušenje iz tijela izbacuje i vitamine A, C i E, koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakterija. Kako biste nadoknadili izgubljene vitamine, pojedite kivi ili popijte čašu limunade. Sok od narandže je dobar za hidraciju, pruža vitamine i čisti organizam od nikotina.